Присоединиться
ㅤ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Найдите оптимальный для вас формат, позволяющий добиться эффективных результатов и быстрого прогресса
Индивидуальная практика, выстроенная вокруг вас и ваших целей.
Персональные тренировки в Йогаме — это возможность заниматься йогой один на один с преподавателем, уделяя максимум внимания своему телу, самочувствию и задачам. Вместе вы определите направление практики, подберёте подходящий темп и будете двигаться к результату с учётом вашего опыта и физических возможностей.
Почему выбирают персональные тренировки?
  • Индивидуальный подход
    Программа занятий составляется с учётом ваших целей, уровня подготовки, самочувствия и особенностей тела.
  • Внимание преподавателя
    Всё внимание направлено на вашу практику. Преподаватель помогает освоить асаны, разобраться в нюансах техники и подобрать подходящие варианты выполнения.
  • Комфортный темп
    Можно не торопиться за группой, уделять больше времени сложным элементам и постепенно осваивать новое — без необходимости подстраиваться под общий ритм занятия.
  • Практика под конкретную задачу
    Хотите улучшить гибкость, укрепить мышцы, развить баланс, освоить определённые асаны или просто лучше чувствовать своё тело? Содержание тренировки будет зависеть от того, что важно именно вам.
Как проходит персональная тренировка?
  • Обсуждаем ваши цели
    Перед началом преподаватель узнаёт о вашем опыте, пожеланиях, задачах и состоянии здоровья, чтобы определить направление практики.
    01
  • Подбираем программу
    Выстраиваем занятие с учётом вашего уровня подготовки и текущих возможностей. При необходимости используем упрощённые варианты асан и дополнительное оборудование.
    02
  • Практикуем с вниманием к деталям
    Преподаватель сопровождает вас на протяжении всей тренировки, помогает корректировать технику и адаптирует нагрузку по ходу занятия.
    03
  • Постепенно движемся дальше
    По мере освоения упражнений и изменения ваших целей программа может меняться вместе с вами.
    04
Стоимость занятия зависит от выбора преподавателя
  • Марина
    Хатха-йога, Аштанга йога, силовая йога
  • София
    Растяжка, хатха-йога
  • Владислав
    Виньяса флоу йога, хатха-йога