ㅤㅤСофия - преподаватель, излучающий энергию и оптимизм. Создает теплую и поддерживающую атмосферу на своих занятиях. Практика сбалансированная, сочетает в себе силовые и гибкостные формы.
ㅤㅤДля Софии важно, чтобы каждый пришедший на занятие ушел с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что он может чувствовать и управлять своим телом.
ㅤㅤЗанятия основываются на принципах травмобезопасности и корректном выполнении асан. София ищет наиболее безопасные для практикующих последовательности и отстройки от простого к сложному. На классах у нее, мы приходим к интересным, глубоким формам.
ㅤㅤНа группах она создает легкую расслабленную атмосферу, помогая ученикам улучшать общее состояние через работу с телом. Бережно работает над подвижностью суставов, эластичностью связок и укреплением позвоночника, создавая спокойную атмосферу, где негибкое тело — не повод для стеснения, а главная причина начинать практику.